Info
Ten blog rowerowy prowadzi djkrzychu z miasta Zabrze.
Od września 2016 mam przejechane 2183.14 kilometrów.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę;-)... bo nie ma czym ;-)Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Październik10 - 20
- 2017, Wrzesień9 - 18
- 2017, Sierpień6 - 14
- 2017, Lipiec10 - 24
- 2017, Czerwiec6 - 16
- 2017, Maj6 - 9
- 2017, Kwiecień4 - 9
- 2017, Marzec10 - 12
- 2017, Luty2 - 2
- 2016, Listopad2 - 2
- 2016, Październik4 - 8
- 2016, Wrzesień5 - 11
- DST 14.90km
- Czas 00:34
- VAVG 26.29km/h
- VMAX 37.57km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 502kcal
- Podjazdy 53m
- Sprzęt Merida T3 Speeder
- Aktywność Jazda na rowerze
5-10-15
Wtorek, 21 marca 2017 · dodano: 21.03.2017 | Komentarze 3
5- 10 - 15 czyli 3 pętelki po płaskiej trasie osiedlowej :)Kadencja i tempo jazdy podwyższone - staram się utrzymywać równe mocne tempo .... ćwiczenie wytrzymałości.
Tętno cały czas dosyć komfortowe :) czyli nie dopuszczam do zadyszki.
Można by zaryzykować fakt, że na 20 km średnia 25km/h jest już osiągalna :) stopniowo będę odkrywał fakty :-)
Top 500::> 453
Kategoria Trening
Komentarze
P.S Tomek tak sobie wymyśliłem ... jak widzisz w opisie wrzuciłem sobie system motywacji w postaci miejsc w ogólnym rankingu.:) Zobaczę jakie najwyższe miejsce uda mi się zająć w tym roku :-)
Pozdrawiam !