Multi-sport Zabrze Pawłów

Piątek, 22 września 2017 · dodano: 24.09.2017 | Komentarze 2

Dzisiaj coś innego - coś czego jeszcze na endo (bynajmniej w moim wykonaniu) nie było.
Błąd. Było - raz jeden ... razu pewnego zdarzyło mi się zrobić trening mieszany, kiedy to podjechałem rowerem pod stadion, przebiegłem parę km i potem wróciłem. Pamiętam, że wtedy miałem problem z powrotem, że łapały skurcze, że wszystko bolało. Bo to tak jest, że rower i bieganie wymuszają pracę innych mięśni ... i po takim treningu mam pewność, że właściwie wszystkie grupy zostały uruchomione. Błąd - nie wszystkie. Trzeba by było jeszcze zrobić kilka serii pompek i brzuszków :) ale to spokojnie - w międzyczasie i takie coś może dorzucę. Wiem wiem .. może i zdradzam co nieco do przodu z moich wymysłów treningowych, ale i tak mam 99,9 % pewność, że tylko jedna osoba będzie o tym wiedziała - a trenerowi można powiedzieć :) Można ? Nawet trzeba :)
      
Czyli podsumowując. Wpadłem na kolejny pomysł na treningi :
Trening mieszany - rower + bieg + rower.
Cel - uruchomienie większości partii mięśni dolnych części ciała. Póki co próbnie - 1 okrążenie - ja to nazywam RUNDKA HONOROWA :)

Podsumowując dzisiaj trening wyglądał tak:
8km rower + 400m bieg (boisko Zabrze - Pawłów) + 7 km rower.

Dziś jeszcze tego nie zrobiłem ale ... postanowiłem pamiętnie robić zdjęcia stadionom na którym odbędę moje honorowe biegi.
Wyprzedzająco pytanie "Czy teraz będę zbierał stadionowe fotki?" Zobaczymy ... rzeczywiście scenariusz jest bardzo rozwojowy i wymyślony po to, by nie jeździć bezczynnie - a mieć jakiś bliżej określony cel :) By się coś działo :)