Info
Ten blog rowerowy prowadzi djkrzychu z miasta Zabrze.
Od września 2016 mam przejechane 2183.14 kilometrów.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę;-)... bo nie ma czym ;-)Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Październik10 - 20
- 2017, Wrzesień9 - 18
- 2017, Sierpień6 - 14
- 2017, Lipiec10 - 24
- 2017, Czerwiec6 - 16
- 2017, Maj6 - 9
- 2017, Kwiecień4 - 9
- 2017, Marzec10 - 12
- 2017, Luty2 - 2
- 2016, Listopad2 - 2
- 2016, Październik4 - 8
- 2016, Wrzesień5 - 11
- DST 21.37km
- Czas 00:54
- VAVG 23.74km/h
- VMAX 38.32km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 120 ( 65%)
- Kalorie 735kcal
- Podjazdy 105m
- Aktywność Jazda na rowerze
Multi sport Mikulczyce Sparta
Niedziela, 24 września 2017 · dodano: 24.09.2017 | Komentarze 3
Scenariusz z góry ustalony został 2 dni temu, więc dziś tylko krótki rzut oka na mapę - wybór padł na Mikulczyce - jakieś kilkaset metrów od miejsca, gdzie kiedyś mieszkałem ... na stadion Sparty Zabrze.Jadąc na stadion za autobusem "6" relacji Katowice- Gliwice, obmyślałem pewne scenariusze, jakie mogą uatrakcyjnić ten trening :) Czas mija sprawnie i szybko, czas na myślenie nigdy nie jest czasem straconym :) Czas szybko minął i raptem po 20 minutach pojawiłem się w okolicy stadionu ... sprawny przejazd (pomyślałem) i odstawiłem rower na bok. :)
Idealnie by było gdybym zrobił trochę ćwiczeń gimnastycznych - zamiast tego rozejrzałem się trochę i pochodziłem tu i tam cykając pamiątkowe zdjęcia do bloga :)
Stary poczciwy stadion :) Mam trochę wspomnień - Grałem tu na nim na lekcji WF-u w średniej szkole w piłkę nożną. RAZ. W nagrodę !!! Za pograbienie stadionu z liści ... !!!! ;-) Oczywiście nie sam. Cała klasa harowała, żeby sobie móc zagrać. Ale było warto. Pamiętałem, że MNIE - RASOWEGO NAPASTNIKA Pogoni Zabrze postawili na bramce ;-) ale i tam sobie jakoś poradziłem :) Była tu wtedy wokół stadionu szutrowa bieżnia - ale widzę, że ją zlikwidowali. W budynku który widać na zdjęciach na 1 piętrze jest salka do judo / ping ponga / fitness itd. Trenowałem tam kiedyś .. :) Na dole są wyremontowane szatnie :)
Dobra dosyć rozmyślań - zabieram się za bieg :) By zrealizować swój plan. Trawa świetna - mięciutka :) Jak przyjemnie się po tym biegało :)
Zrobiłem sobie honorową pętelkę ... ale czułem niedosyt i przebiegłem dodatkowe 100% planu.W sumie aż 800m ;-)
Plan zrealizowany - można wracać :)
Wracając natknąłem się na zamkniętą drogę w rejonie Zabrze - Biskupic. Załapałem się na wyścig rowerowy :) Jako kibic !! ;-)
Na początku jak widać motor policyjny a później około 20-30 śmiałków na różnych rowerach (przeważnie kolarkach) :)
Rajd odbywał się w grupach wiekowych tak więc można było się sprawdzić ze swoimi rówieśnikami. Ja załapałem się prawdopodobnie na sam koniec imprezy. Kolarze radzili sobie bardzo dobrze. Trasa to 3x pętla 2700m gdzie pierwsza część trasy leciutko pod górkę a druga połowa leciutko z górki. Tempo czołówki na nawrocie było imponujące.
Tak - za kierowcą skutera siedzi kamerzysta :) Relacja będzie prawdopodobnie gdzieś do obejrzenia :) może uda mi się gdzieś ją wyhaczyć :)
A tak wyglądał plakat :) teraz znalazłem :)
https://zabrze.com.pl/i,xvii-zabrzanskie-szosowe-w...
Idealnie by było gdybym zrobił trochę ćwiczeń gimnastycznych - zamiast tego rozejrzałem się trochę i pochodziłem tu i tam cykając pamiątkowe zdjęcia do bloga :)
Stary poczciwy stadion :) Mam trochę wspomnień - Grałem tu na nim na lekcji WF-u w średniej szkole w piłkę nożną. RAZ. W nagrodę !!! Za pograbienie stadionu z liści ... !!!! ;-) Oczywiście nie sam. Cała klasa harowała, żeby sobie móc zagrać. Ale było warto. Pamiętałem, że MNIE - RASOWEGO NAPASTNIKA Pogoni Zabrze postawili na bramce ;-) ale i tam sobie jakoś poradziłem :) Była tu wtedy wokół stadionu szutrowa bieżnia - ale widzę, że ją zlikwidowali. W budynku który widać na zdjęciach na 1 piętrze jest salka do judo / ping ponga / fitness itd. Trenowałem tam kiedyś .. :) Na dole są wyremontowane szatnie :)
Dobra dosyć rozmyślań - zabieram się za bieg :) By zrealizować swój plan. Trawa świetna - mięciutka :) Jak przyjemnie się po tym biegało :)
Zrobiłem sobie honorową pętelkę ... ale czułem niedosyt i przebiegłem dodatkowe 100% planu.W sumie aż 800m ;-)
Plan zrealizowany - można wracać :)
Wracając natknąłem się na zamkniętą drogę w rejonie Zabrze - Biskupic. Załapałem się na wyścig rowerowy :) Jako kibic !! ;-)
Na początku jak widać motor policyjny a później około 20-30 śmiałków na różnych rowerach (przeważnie kolarkach) :)
Rajd odbywał się w grupach wiekowych tak więc można było się sprawdzić ze swoimi rówieśnikami. Ja załapałem się prawdopodobnie na sam koniec imprezy. Kolarze radzili sobie bardzo dobrze. Trasa to 3x pętla 2700m gdzie pierwsza część trasy leciutko pod górkę a druga połowa leciutko z górki. Tempo czołówki na nawrocie było imponujące.
Tak - za kierowcą skutera siedzi kamerzysta :) Relacja będzie prawdopodobnie gdzieś do obejrzenia :) może uda mi się gdzieś ją wyhaczyć :)
A tak wyglądał plakat :) teraz znalazłem :)
https://zabrze.com.pl/i,xvii-zabrzanskie-szosowe-w...
Kategoria Trening
Komentarze
Odpowiadając na pytanie .. hmmm. To był problem z oczami ... zacząłem gorzej widzieć ( nie wiem czy to przez chorobę oczu w tamtejszym czasie ... kilkukrotne przerzuty jęczmieni ... czy jakieś uderzenie w głowę ) ... postanowiłem z wielkim bólem zrezygnować ...
Oprócz tego, że grałem strasznie lubiłem żonglerkę .. jako 10 letni chłopiec podbijałem piłkę ponad 1000 razy ... monotonia ... ale nauczyła mnie cierpliwości :-)
Nie wiem jakie jeszcze cechy we mnie wyczuła ta monotonia żonglerki ... Musiałbym się zastanowić ile prób musiałem wykonać ... ile razy zaczynać od nowa, by dojść do takich wyników. To było coś, czego nie zapomnę :)
Oczywiście wszystkiemu towarzyszyła matematyka ;-) cały czas musiałem ... liczyć :-)
